健康校园 | 您有一份2024年春季开学健康提示，请注意查收！
概要:
春暖花开，载梦启航。最美的相遇是久别重逢，最好的等待是未来可期！一切美好如约而至，我们又将迎来一个崭新的学期，特奉上“开学健康温馨提示”，敬请查收！
春季常见传染病
●流行性感冒
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫和密切接触传播，表现为发热、头痛、全身酸痛、乏力等症状。流感病毒容易发生变异、传染性强，极易造成传播流行。
●新冠病毒感染
新冠病毒感染主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。感染后主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。
诺如病毒是一种抵抗力极强的病毒，常温下可在物体表面存活数天，冷冻数年仍具有感染性。主要以肠道传播为主，也可通过被诺如病毒污染的水源、食物、物品、空气等传播。主要症状为腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退；粪便为黄色浠水便，患者经常无预兆剧烈呕吐，呕吐物有感染性。
●水痘
水痘是一种由水痘——带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染性疾病，一年四季均可发生，冬春季是水痘的高发季节。儿童和青少年容易感染发病。水痘的传染性很强，病人是唯一的传染源。水痘潜伏期一般是接触病毒后2周左右。患者在发病初期可出现发热、不舒服、厌食和头痛症状。
●猩红热
猩红热是由A组溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病。主要通过空气、飞沫传播，少数病例通过密接接触、皮肤创伤传播。主要症状为发热、咽部肿痛，全身出现弥漫性红色皮疹。
●流行性腮腺炎
流行性腮腺炎，简称“流腮”，是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。常以病人是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入等方式传播。接触病人后2-3周发病。主要症状有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上。
八大招式 科学防护
●勤通风
换气，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善空气质量。
●勤洗手
洗手可以清除手上的细菌、病毒等病原体，避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体，降低接触传播的风险。勤洗手对许多传染病预防来说都是最简单、最便捷也是最重要的方法之一。饭前便后、外出归来、接触公共物品等情形后，都应该及时洗手。
●讲礼仪
咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手帕捂住口鼻。如果没有纸巾或手帕，可弯曲手肘捂住口鼻，尽量避免用双手遮盖。
●戴口罩
出入医院、地铁、公交、商场等公共场所要佩戴口罩。如果患有传染性疾病，外出时更应该佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。
●讲卫生
保持工作、生活场所卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
●强体魄注休息
春天是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动、经常锻炼，可以有效增强抵抗力。同时，在工作和生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，对提高自身的抵抗力也相当重要。
●及时就医
春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应及早就医治疗。
●接种疫苗
常见的传染病一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。
春季饮食注意事项
●保证钙质的充足供应
含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。少吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。
●多补充维生素C
维生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，应尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。
●多吃粗粮杂粮
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋等。健康的生活方式对预防疾病非常重要。
温馨提示
进入早春季节，气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖，要注意根据天气情况及时增减衣物，防止过冷或者过热。