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健康校园 | 锻炼也要分情况，这些时刻运动很危险！

日期：2024-04-19 11:32:43

概要:

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锻炼也要分情况，这些时刻运动很危险!

近年来，不时会见到一些因为一场感冒而猝死的新闻。这些悲剧发生的原因很多都是感冒后运动引发心肌炎。甚至有些患感冒的人仗着自己年轻、体力好，而没在意感冒，还在熬夜或剧烈运动，最终导致心力衰竭猝死。

有人认为

运动有助于恢复元气

也有人认为这时该多休息

目前正值各种呼吸道疾病高发时期

在此给大家提个醒

想运动健身一定要视情况

重感冒时用力过猛

容易伤了心肌

QUESTION

◆ 感冒运动要分情况

ANSWER

感冒属于上呼吸道感染性疾病，感冒后患者通常会出现鼻塞、流鼻涕、浑身无力、发低烧等症状。

如果只是轻微感冒，症状也不明显，除了遵医嘱服用感冒药、多喝水，这时候可以考虑适当地运动锻炼，如散步、拉伸等较温和、舒缓的项目。

如果感冒比较重，特别是出现了胸痛、胸闷、心慌、心悸、频繁咳嗽、气喘加重、四肢乏力等症状，一定不要剧烈运动（如长跑、打球、力量训练、游泳等都不合适），否则会加重发热、恶心、呕吐等感冒症状，使得免疫力进一步下降。这不仅会导致感冒症状加重、病程延长，甚至还会出现更严重的后果。

QUESTION

◆ 流感病毒最爱攻击心肌

ANSWER

感冒后剧烈运动，重者可能会诱发暴发性心肌炎、心肌梗死，导致恶性心律失常、心衰、猝死等严重问题。

能引起心肌炎和感冒的病毒类别很多，其中部分病毒有交叉，可同时引发两种疾病，比如艾柯病毒、流感病毒、腺病毒等。这些病毒对我们的心肌细胞“情有独钟”，一旦免疫力下降，就会组团对心肌组织发动攻击，造成病毒性心肌炎。而病毒性心肌炎的临床表现又高度可变，治疗不及时可能转变为致命的暴发性心肌炎。

◆ 6个运动危险时刻

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