✪良好用眼习惯：

       保持正确的读书和写字距离，胸部距离桌子一拳的距离，保持眼睛与书本距离为一尺。使用电脑时，屏幕与眼睛的距离不宜太近。连续用眼应控制在30-40分钟，休息时可以眺望一下远方。

✪开展户外活动：

       多进行户外活动，特别是在自然光线下。每天保证至少2小时的户外活动时间，有益于预防近视。

✪ 科学诊疗与矫治：

       如果已经近视，增加更多的日间户外活动时间，减少近距离用眼行为，及时佩戴眼镜或采取其他矫正方法，严格定期进行眼视光检查，防控轻度近视向重度近视发展。

       预防近视需要综合考虑遗传因素、用眼习惯和户外活动等多个因素。保持良好的生活习惯，特别是多进行户外活动，对预防近视和延缓近视发展非常重要。