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全国爱眼日 | 关注普遍的眼健康
2024-06-12 10:54:02
概要:
全国爱眼日
2024年6月6日是
第29个全国“爱眼日”
今年的宣传主题是
“关注普遍的眼健康”
宣传关注全年龄段全生命期
眼健康的重要意义
宣传普及眼健康科学知识
增强群众爱眼护眼意识
近视发生的常见原因
✪近距离用眼;
✪户外活动较少,户外紫外线B(UVB)的照射量不足;
✪睡眠时长不足;
✪学习地点的采光、照明不合格;
✪饮食习惯不良,偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品,食物过于精细,不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏;
✪近视的形成与遗传有一定相关性,遗传基因是基础,相应的环境因素诱发了基因的作用。
防治近视怎么做
✪良好用眼习惯:
保持正确的读书和写字距离,胸部距离桌子一拳的距离,保持眼睛与书本距离为一尺。使用电脑时,屏幕与眼睛的距离不宜太近。连续用眼应控制在30-40分钟,休息时可以眺望一下远方。
✪开展户外活动:
多进行户外活动,特别是在自然光线下。每天保证至少2小时的户外活动时间,有益于预防近视。
✪ 科学诊疗与矫治:
如果已经近视,增加更多的日间户外活动时间,减少近距离用眼行为,及时佩戴眼镜或采取其他矫正方法,严格定期进行眼视光检查,防控轻度近视向重度近视发展。
预防近视需要综合考虑遗传因素、用眼习惯和户外活动等多个因素。保持良好的生活习惯,特别是多进行户外活动,对预防近视和延缓近视发展非常重要。
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